Weiter zum gesunden Lebensstil

Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist als "stiller Killer" bekannt. Das liegt daran, dass sich viele Menschen mit Bluthochdruck ihrer Erkrankung nicht bewusst sind, weil sie keine Symptome aufweist. Bluthochdruck kann zu:

  • Herz-
  • Gehirn-
  • Nieren-

und anderen Erkrankungen führen, wenn er nicht behandelt wird. Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig von einem Arzt oder einer Ärztin kontrollieren, damit Sie über Ihre Werte Bescheid wissen. Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist. Dies ist wichtig für die Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck.

Das Vorhandensein von Krankheiten ist ein Faktor, der eine erhebliche Bedrohung für die Gesundheit darstellt.

Besuchen Sie eine Klinik

Die Impfung

Die Impfung ist eine der wirksamsten Methoden der Krankheitsvorbeugung.

Impfstoffe wirken in Verbindung mit den natürlichen Abwehrkräften des Körpers und schützen vor Krankheiten wie Gebärmutterhalskrebs, Cholera, Diphtherie, Hepatitis B, Grippe, Masern, Mumps, Lungenentzündung, Polio, Tollwut, Röteln, Tetanus, Typhus und Gelbfieber. Auf den Philippinen erhalten Kinder bis zum Alter von einem Jahr im Rahmen des Routineimpfprogramms des Gesundheitsministeriums kostenlose Impfungen. Wenn Sie ein Jugendlicher oder ein Erwachsener sind, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um Ihren Impfstatus zu überprüfen oder sich impfen zu lassen.

Passen Sie auf sich auf

Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie husten oder niesen.

Grippe, Lungenentzündung und Tuberkulose sind allesamt ansteckende Krankheiten, die über die Atemluft von Mensch zu Mensch übertragen werden können. Tröpfchen aus dem Husten oder Niesen einer infizierten Person können die Krankheit auf andere übertragen. Bedecken Sie Ihren Mund mit einem Mundschutz oder einem Taschentuch, wenn Sie zu husten oder zu niesen beginnen, und entsorgen Sie die Tröpfchen dann ordnungsgemäß. Benutzen Sie die Beuge (oder die Innenseite) Ihres Ellbogens, um Ihren Mund zu bedecken, wenn Sie husten oder niesen und kein Taschentuch in der Nähe ist.

Sicher fahren

Alle Verkehrsregeln müssen beachtet werden.

Mehr als eine Million Menschen sind bei Verkehrsunfällen auf der ganzen Welt ums Leben gekommen und Millionen weitere wurden verletzt. Eine Vielzahl von Maßnahmen, darunter strengere Vorschriften und deren Durchsetzung, sicherere Infrastrukturen und Fahrzeugstandards sowie eine bessere Versorgung nach einem Unfall, können dazu beitragen, Verletzungen im Straßenverkehr zu vermeiden. Autounfälle lassen sich auch vermeiden, indem man sich an die Verkehrsregeln hält, z. B. nicht unter Alkoholeinfluss fahren, nicht während der Fahrt telefonieren und den Sicherheitsgurt für Erwachsene und Kindersitze für Kinder anlegen.

Health.

Krankheiten wie Cholera, Durchfall, Hepatitis A, Typhus und Polio können durch verunreinigtes Trinkwasser übertragen werden. Mindestens 2 Milliarden Menschen auf der Welt trinken Wasser, das durch Fäkalien verunreinigt wurde.

Erkundigen Sie sich bei der Wassertankstelle und dem Konzessionsinhaber, ob das Wasser, das Sie trinken, frei von schädlichen Verunreinigungen ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, woher das Wasser kommt, das Sie trinken, sollten Sie es mindestens eine Minute lang abkochen. Dadurch werden schädliche Bakterien, die im Wasser vorhanden sind, entfernt. Vergewissern Sie sich vor dem Verzehr, dass das Wasser vollständig abgekühlt ist.